こんにちは🎵寒い日が続きますが、お風邪など召されていませんでしょうか？

今年の抱負は決まりましたか？私は「毎日15分、何かしらの運動をすること」「歯を今以上に大切にすること」を今年の目標にしました！いつまで続くかはわかりませんが💦健康に長生きするために頑張りたいと思います❣

長生きと言えば❣長く自分の歯で過ごすことで、健康寿命が延びると言われています✨

皆さんも是非、美しい歯を保つために以下の習慣を取り入れてみませんか？☺

🌟歯ブラシだけでなく、フロスを使う

🌟着色のある飲食の際には、水も飲むようにする

🌟糖分の高い飲食物を摂取する際には、できるだけすぐに歯磨きする

🌟フッ素入り歯磨き粉や洗口液を使用する

そしてなにより、

💓定期的な歯の検診を受ける

これがとっても大切です。痛くなってから歯医者に行くのではなく、是非美容院のような感覚で、定期的にメインテナンスにいらしてください♪

今年もみなさんの笑顔に会えるのを楽しみにしています☺✨